A veces olvidamos lo importante que son nuestros dientes en nuestra vida cotidiana.
Para cuidar tus dientes es necesario mantener la rutina de higiene bucodental y ser lo más disciplinado posible. La principal causa de descuido es que al comer fuera de casa, rompemos la rutina por no tener a mano nuestro kit de higiene, pero eso tiene fácil solución: llevar un pack de higiene dental portátilñ
6 consejos para cuidar los dientes
-Controlar el consumo de dulces
El consumo de alimentos con altas cantidades de azúcares procesados, aumenta el riesgo de caries.
-Evita excesos con el alcohol
Muchas bebidas alcohólicas son ácidas y estos ácidos dañan la superficie de los dientes. El alcohol también causa deshidratación, lo que significa que producimos menos saliva, por lo que se necesita más tiempo para neutralizar estos ácidos y remineralizar los dientes.
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-Uso de chicle
Masticar chicle bajo en azúcar no solo mantendrá el aliento con olor y sabor fresco, sino que también ayuda a mantener los dientes y encías saludables.
-Terminar con un poco de queso
El queso es una de las pocas indulgencias festivas que es realmente buena para los dientes, ya que reduce los niveles de ácido en la boca después de comer, lo que ayuda a proteger sus dientes.
-Cuidado con los alimentos duros
Evitar comer en exceso, incluidos los alimentos especialmente más duros que pueden provocar la fractura de los dientes o implantes.
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