El actor australiano llega a comer hasta 4.500 calorías al día para prepararse para las películas del héroe nórdico de Marvel y ‘Misión rescate’
“Se necesita mucha disciplina para cumplir con el horario de Chris; a menudo tiene que sacrificar el gusto y el sabor para hacer el trabajo”, aseguró el chef profesiona de Chris Hemsworth, Dan Churchill, luego que el actor comenzará a prepararse para sus roles como Thor en las películas de Marvel o de soldado en ‘Misión Rescate’. En total llega a comer hasta 4.500 calorías al día.
El chef explicó que en total ingiere hasta 10 comidas al día de 450 calorías cada una, recurriendo a alimentos como filetes, pollo, brócoli y batidos de proteínas de banana. Las cantidades superan lo que la mayoría de la gente necesita comer a diario. Los hombres de entre 31 y 59 años suelen tener unas necesidades calóricas diarias de entre 2.200 y 3.000 calorías, según las recomendaciones de las Guías Alimentarias para Estadounidenses del USDA.
Ante esto, detalló que Hemsworth come 300 gramos de proteína cada día cuando se prepara para hacer películas como “Thor”. Eso es más del doble de la cantidad de proteína diaria recomendada por los dietistas. “Esto no es en absoluto algo saludable, y no recomendaría a nadie que lo hiciera”, declaró Luke Zocchi, su entrenador personal.
En una entrevista a ‘The Daily Mail’, Dan Churchill aseguró que el intérprete ingiere unas 4500 calorías al día distribuidas en 10 comidas. Es decir, cada vez que come se mete entre pecho y espalda la friolera de 450 calorías por plato. Para hacerse una idea de tamaño exceso baste señalar que un hombre de entre 30 y 60 años come unas 2.200 o 2.300 calorías diarias.
“Se necesita mucha disciplina para cumplir con el horario de Chris; a menudo tiene que sacrificar el gusto y el sabor para hacer el trabajo”, explica el chef. El actor come 300 gramos de proteína al día, dato que dobla la cifra recomendada por dietistas. Entre los alimentos detallados de la dieta se mencionan: brócoli, pollo, bistecs o batidos de proteína de plátano. Eso sí, Hemsworth va alternando para que sus dietas no sean tan pesadas, porque básicamente está comiendo siempre lo mismo, aunque preparado de diferentes formas.
El entrenador personal del actor, Luke Zocchi, ha querido puntualizar en ‘Insider’ que este tipo de rutinas no son saludables y no son recomendables. Solo se debe recurrir a ellas durante los periodos de preparación para obtener un estado físico al máximo nivel, de unas ocho semanas de duración, tal y como se pudo ver en Thor Love and Thunder’.
“Esto de ninguna manera es algo saludable y no recomendaría que nadie más lo haga”, decía Zocchi. Así, para rodar las escenas en las que aparece sin camiseta, Hemsworth se somete a un proceso de deshidratación: “Aumenta la ingesta de agua una semana antes y luego la evita por completo en el día y medio antes de ponerse frente a las cámaras”. El objetivo es lucir los músculos en todo su esplendor, tal y como se hace en las competiciones de culturismo. Y quizás ahorrar un pellizco en la partida destinada al CGI, con el que se podrían conseguir resultados similares sin tanto esfuerzo.
