Según los especialistas, hablar solo tiene muchos beneficios y esta muy lejos de ser un problema de salud mental.
En algún momento de nuestra vida nos hablamos a nosotros mismos, frente al espejo, mientras caminamos por la calle, en el trabajo e incluso para darnos aliento a nosotros mismos. La mayoría podría pensar que se debe a un problema de salud mental pero, según la psicología, es todo lo contrario.
Hablarse solo frente al espejo: la sorprendente ciencia que respalda esta práctica según los psicólogos
Un profesor de Psicología de la Universidad de Wisconsin, Gary Lupyan, es uno de los especialistas dedicado a estudiar dicha conducta. Con su investigación determinó que puede traer múltiples beneficios como recuperar recuerdos, más seguridad y mayor concentración.
Asimismo, los especialistas mencionaron que el habla es el músculo del cerebro. Cuando queremos recordar algo como un número telefónico o la compra diaria del supermercado, solemos repetirlo en voz alta ayudando a almacenar la información en la mente.
El profesor Gary Lupyan habla de su investigación
En una entrevista con la BBC, Gary Lupyan mencionó que hablar solo no es algo que se haga irracionalmente, ya que no sabes todo lo que vas a decir. “Decir un nombre en alto es una poderosa clave de recuperación”, contó el profesor de psicología.
Además, comentó el resultado de su estudio en el que separó a dos grupos de personas para que leyeran un texto. Algunas de ellas lo hicieron en voz alta y otro grupo en silencio. El resultado fue que las personas que leyeron en voz alta tenían más probabilidad de recordar el texto.
Los beneficios de hablar solo, según los especialistas
Para la sorpresa de muchos, los beneficios son sorprendentes. Hablar solo o en voz alta mejora la memorización, además darse ánimo a uno mismo ayuda a ser más productivos y poder salir de situaciones complejas.
Con el simple hecho de hablar en voz alta y exponer nuestros objetivos podemos clarificar las metas y fortalecer el recuerdo. Una vez que conseguimos ese logro, felicitarse a uno mismo aumenta el autoestima.
Cuantas más dificultades encontramos en aquello que tenemos que resolver, recurrir al uso del lenguaje en voz alta es una estrategia que podemos utilizar para resolverlo más fácil.
