Tener un niño hiperactivo implica una rutina diferente a otras familias.
Los niños con hiperactividad (TDAH o trastorno por déficit de atención e hiperactividad) tienen cerebros funcionalmente diferentes que otros menores, por eso las familias deben adaptar sus rutinas a sus particularidades. Por eso aquí te compartimos algunos consejos para considerar.
Los mejorares consejos para padres con niños hiperactivos
-Establecer normas: le enseñarás a tu hijo a comprender que las acciones tienen consecuencias. Establece reglas para las comidas, las tareas, la hora de jugar y el descanso.
-Rutinas: Crea una rutina para tu hijo y síguela todos los días.
-Maneja la agresión: La hiperactividad en niños puede provocar arrebatos agresivos. Si tu hijo actúa de mala manera en público, trata de ignorar los comportamientos levemente disruptivos como una forma en que tu niño libera su energía acumulada. Si se trata de un comportamiento destructivo, abusivo o intencionalmente disruptivo debe ser corregido.
-Simplifica y organiza la vida de tu hijo: Crea un espacio especial y tranquilo para que tu hijo lea, realice sus tareas y descanse del caos de la vida cotidiana.
-Limita las distracciones: La televisión, los videojuegos y la computadora fomentan el comportamiento impulsivo y deben regularse.
Te puede interesar: Redes sociales: cómo cuidar a los niños de los riesgos de Facebook y Instagram?
-Fomenta el ejercicio: La actividad física quema el exceso de energía de manera saludable, también mejora la concentración, disminuye el riesgo de depresión y ansiedad, y estimula el cerebro de manera saludable.
-Regula los patrones de sueño: elimina los estimulantes como el azúcar y la cafeína, y reduce el tiempo de ver televisión.
-Cree en tu hijo: es importante mantenerte positivo y alentador.
-Encuentra asesoramiento: no tengas miedo de buscar ayuda si la necesitas.
-Toma descansos: prográmate tiempo a solas para poder relajar tu mente, como salir a caminar o Ir al gimnasio.
