La lectura tiene múltiples beneficios para nuestra salud mental, por eso aquí te compartimos 6 hábitos para poder incorporar el hábito.
A todos nos gustaría tener más tiempo para leer e incorporar el hábito a nuestra vida. La lectura tiene múltiples beneficios para nuestro cerebro, amplía el vocabulario, aumenta la capacidad de concentración, aumenta la empatía, educa, potencia pensamiento secuencial y la vinculación causa efecto, activa la imaginación, reduce el estrés, entre otros. Por eso aquí te dejamos algunos consejos para poder leer mas.
Consejos para leer más e incorporar el hábito de la lectura a tu vida
1-Fijá metas realistas de lectura: establece plazos de tiempo que te resulten cómodos y auméntalos de manera progresiva.
2-Llevá tu libro a todas partes: aprovecha esos momentos de inactividad para leer. Los libros son una buena opción para desconectarse de las pantallas.
3-Evitá las distracciones como el celular o la televisión: Si usas dispositivos electrónicos para leer desactiva las notificaciones.
4-Hablá de tus libros favoritos con otras personas.
5- Ve a la biblioteca y hazte socio de ella para conseguir libros gratis.
6- Lee libros sobre temas que te interesen.
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Recomendaciones para una óptima lectura
-Buscar un espacio cómodo y agradable para leer.
- -Buena iluminación.
- -Generar momentos de descanso mientras se lee.
- -Reconocer cuánto puedes leer según tus condiciones físicas.
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