Un 75 % del organismo está compuesto por agua.
Una de las recomendaciones mas frecuentes para la salud es tomar la suficiente cantidad de agua durante el día. Algunos médicos indican que una persona adulta debe consumir de seis a ocho vasos de agua al día.
El agua es uno de los principales componentes del cuerpo humano, ya que representa entre el 50 % y el 70 % del peso corporal. Tres cuartas partes del cerebro y el corazón se componen de agua, más del 80% de los pulmones y más 92% de la sangre es agua. El agua permite que nuestro organismo realice la mayor parte de sus funciones vitales, transporta nutrientes y oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo y actúa como amortiguador de nuestros órganos ya que están rodeados por agua.
Beneficios de tomar agua en ayunas
- — Funcionamiento correcto del cerebro y riñones.
- -Mejor Absorción de los nutrientes de los alimentos.
- -Mejora el estado de salud de la piel, impidiendo la acumulación de impurezas y células muertas en ella.
- -Prevenir el estreñimiento, mejorando la consistencia de las heces y ayudando a su evacuación.
- – Alivia la fatiga
- – Evita el dolor de cabeza y las migrañas
- – La termorregulación.
- – Reduce el riesgo de cáncer
- – Mejora el sistema inmunológico
- – Reduce el riesgo de problemas cardiacos
- – Resuelve el mal aliento
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